Incorporer le gingembre dans votre alimentation
Si vous vous demandez comment manger du gingembre pour des bienfaits pour la santé, il existe de nombreuses façons de commencer à l’incorporer à votre alimentation.
Trouvez la méthode que vous aimez et ajoutez-la à votre routine.
1. Thé au gingembre
L’une des façons les plus courantes de consommer du gingembre est le thé. Pour faire du thé au gingembre, vous ajoutez des morceaux de gingembre haché ou tranché à l’eau et faites-le infuser. Pour ajouter plus de saveur, incluez des choses comme du miel ou du citron. Certaines marques de sachets de thé préfabriqués proposent des variétés de gingembre, bien qu’elles ne soient peut-être pas aussi bénéfiques que le gingembre cru.
2. Pimentez vos aliments
Ajoutez du gingembre haché aux repas pour en récolter les bénéfices et ajouter une saveur supplémentaire. Le gingembre fonctionne bien dans les sautés, les soupes et les currys. Vous pouvez même ajouter du gingembre aux desserts ou aux smoothies. Besoin d’idées ? Découvrez quelques-unes de nos recettes de cuisine au gingembre.
3. Jus de gingembre
Une dose quotidienne de jus de gingembre est l’un des moyens les plus pratiques de consommer du gingembre. Vous pouvez les faire à la maison à l’aide d’un presse-agrumes. Certaines personnes consomment même du gingembre cru pour des bienfaits plus immédiats pour la santé, si elles n’ont pas besoin de faire un repas complet ou de le boire.
Améliorez votre santé avec le gingembre L’ajout de gingembre à votre alimentation est un moyen simple d’améliorer votre santé.
Il existe de nombreuses façons de l’intégrer à votre alimentation avec un minimum d’effort.
Si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques, de mauvaise digestion, de problèmes de poids ou si vous voulez simplement rester en bonne santé, le gingembre est fait pour vous. Magasinez de produits au gingembre, y compris le gingembre à presser ou parcourez les recettes pour plus d’idées sur la façon d’ajouter du gingembre à votre routine hebdomadaire.
