Quels sont les avantages de l’aloe vera?
L’aloe vera, est une plante épaisse à tige courte qui stocke de l’eau dans ses feuilles. Il est surtout connu pour traiter les lésions cutanées, mais il a également plusieurs autres utilisations qui pourraient potentiellement être bénéfiques pour la santé.
Cet article répertorie huit avantages potentiels pour la santé de l’aloe vera. Il couvre également certains des risques liés à l’utilisation.
- Il contient des composés végétaux sains
L’aloe vera peut aider à traiter les lésions cutanées. Les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire utilisent largement l’aloe vera, et la plante a une valeur marchande annuelle estimée à 13 milliards de dollars dans le monde. L’aloe vera est connu pour ses feuilles vertes épaisses, pointues et charnues, qui peuvent atteindre environ 30 à 50 centimètres de long. Chaque feuille contient un tissu visqueux qui stocke l’eau, ce qui rend les feuilles épaisses. Ce tissu rempli d’eau est le «gel» que les gens associent aux produits à l’aloe vera. Le gel contient la plupart des composés bioactifs bénéfiques de la plante, notamment des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des antioxydants.
2. il a des propriétés antioxydantes et antibactériennes
Les antioxydants sont importants pour la santé. Le gel d’aloe vera contient de puissants antioxydants Trusted Source appartenant à une grande famille de substances appelées polyphénols. Ces polyphénols, ainsi que plusieurs autres composés de l’aloe vera, aident à inhiber la croissance de certaines bactéries qui peuvent provoquer des infections chez l’homme. L’aloe vera est connu pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et antiseptiques. C’est en partie pourquoi il peut aider à guérir les plaies et à traiter les problèmes de peau.
3. Il accélère la cicatrisation des plaies
Les gens utilisent le plus souvent l’aloe vera comme médicament topique, en le frottant sur la peau plutôt que de le consommer. En fait, il a une longue histoire d’utilisation dans le traitement des plaies, et en particulier des brûlures, y compris les coups de soleil. La pharmacopée des États-Unis décrit les préparations d’aloe vera comme protecteur de la peau dès 1810-1820. Des études suggèrent qu’il s’agit d’un traitement topique efficace pour les brûlures du premier et du deuxième degré. Par exemple, une revue Trusted Source d’études expérimentales a révélé que l’aloe vera pouvait réduire le temps de guérison des brûlures d’environ 9 jours par rapport aux médicaments conventionnels. Il a également aidé à prévenir les rougeurs, les démangeaisons et les infections. Les preuves que l’aloe vera aide à guérir d’autres types de plaies ne sont pas concluantes, mais la recherche est prometteuse.
4. Il réduit la plaque dentaire
La carie dentaire et les maladies des gencives sont des problèmes de santé très courants. L’un des meilleurs moyens de prévenir ces conditions est de réduire l’accumulation de plaque, ou de biofilms bactériens, sur les dents.
5. Il aide à traiter les aphtes
De nombreuses personnes souffrent d’aphtes ou d’aphtes à un moment de leur vie. Ceux-ci se forment généralement sous la lèvre, à l’intérieur de la bouche, et durent environ une semaine.
Des études ont montré que le traitement à l’aloe vera peut accélérer la guérison des aphtes.
Par exemple, dans une étude de 7 jours sur une source fiable de 180 personnes souffrant d’ulcères buccaux récurrents, l’application d’un patch d’aloe vera sur la zone a été efficace pour réduire la taille des ulcères. Cependant, il n’a pas surpassé le traitement conventionnel de l’ulcère : les corticoïdes.
Dans une autre étude Trusted Source, le gel d’aloe vera a non seulement accéléré la guérison des aphtes, mais a également réduit la douleur qui leur est associée.
6. Il réduit la constipation
L’aloe vera peut également aider à traiter la constipation. Cette fois, c’est le latex, et non le gel, qui apporte les bienfaits. Le latex est un résidu jaune collant présent juste sous la peau de la feuille.
Le composé clé responsable de cet effet est appelé aloïne, ou barbaloïne, qui a des effets laxatifs bien établis.
Cependant, les gens ont soulevé des inquiétudes concernant la sécurité avec une utilisation fréquente. Pour cette raison, le latex d’aloès n’est pas disponible aux États-Unis en tant que médicament en vente libre depuis 2002.
Contrairement à la croyance populaire, l’aloe vera ne semble pas être efficace contre d’autres troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable ou les maladies inflammatoires de l’intestin. En savoir plus ici.
7. Il peut améliorer la peau et prévenir les rides
Il existe des preuves préliminaires suggérant que le gel topique d’aloe vera peut ralentir le vieillissement de la peau.
Dans une étude de 2009 Trusted Source portant sur 30 femmes de plus de 45 ans, la prise de gel d’aloe vera par voie orale a augmenté la production de collagène et amélioré l’élasticité de la peau sur une période de 90 jours.
Les critiques de Trusted Source suggèrent également que l’aloe vera pourrait aider la peau à retenir l’humidité et à améliorer l’intégrité de la peau, ce qui pourrait être bénéfique pour les peaux sèches.
En savoir plus sur les effets de l’aloe vera sur la peau ici :
aloe vera pour l’acné
aloe vera pour le psoriasis
aloe vera pour l’eczéma
8. Il abaisse le taux de sucre dans le sang
Les gens utilisent parfois l’aloe vera comme remède contre le diabète. En effet, il peut améliorer la sensibilité à l’insuline et aider à améliorer la gestion de la glycémie.
Par exemple, une revue Trusted Source de huit études a révélé que l’aloe vera pourrait avoir des avantages pour les personnes atteintes de prédiabète ou de diabète de type 2 en raison de ses effets sur le contrôle glycémique.
Cependant, la qualité des études existantes n’est pas idéale, de sorte que les scientifiques ne recommandent actuellement pas d’utiliser l’aloe vera à cette fin.
