10 bienfaits du whisky pour la santé
Comme tout ce qui se passe bien dans la vie, le whisky doit être consommé avec modération. Cependant, vous pourriez être surpris de savoir que le whisky est plus qu’une boisson agréable que vous partagez avec vos amis après le travail ou lors d’un événement spécial.
Il comporte en fait des avantages significatifs pour la santé. Lorsque vous avez ce verre sucré et salé, vous n’avez pas à vous sentir mal à propos de votre décision. C’est vrai : non seulement le whisky a bon goût, mais il est bon pour vous.
Voici 10 bienfaits surprenants du whisky pour la santé.
1. Réduit le risque de maladie cardiaque
Selon plusieurs études, un verre de whisky par jour peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et d’insuffisance cardiaque. Selon une étude de Harvard, une quantité modérée d’alcool augmente la quantité de « bon cholestérol » dans votre sang. C’est une protection naturelle contre les maladies cardiaques.
2. Peut aider à combattre le cancer
Bien qu’il ne doive pas être utilisé comme seul traitement, la recherche montre que le whisky peut aider à combattre le cancer. Le whisky contient de l’acide ellagique, qui aide à absorber les cellules indésirables de votre corps. Cet acide se trouve également dans les fruits et le vin ; cependant, on le trouve à des niveaux plus élevés dans le whisky.
3. Favorise la perte de poids
Non seulement le whisky est délicieux en saveur, mais il contient très peu de sodium et aucun gras. De plus, le sucre dans la boisson est du sucre simple, qui est rapidement transformé par le corps. Cela peut aider à favoriser la perte de poids. Les buveurs modérés de bière ont tendance à perdre du tonus musculaire et à augmenter leur « intestin de bière ». En passant au whisky, vous pouvez perdre du poids tout en passant un bon moment.
4. Réduire le stress
Entre travail, famille et stress quotidien, vous méritez une pause. Si vous vous sentez stressé, un verre de whisky peut vous faire perdre la tête. L’alcool est connu pour calmer les nerfs. Ceci est extrêmement bénéfique pour les personnes très stressées ou anxieuses. Cependant, l’alcool ne doit pas être utilisé comme le seul moyen de se détendre. S’appuyer sur l’alcool pour calmer vos nerfs peut entraîner une anxiété supplémentaire en cas d’abus.
5. Contrôle du risque de diabète
Si vous êtes à risque de diabète, le whisky est bon pour vous. Il a été démontré que la boisson sucrée réduit les risques de diabète jusqu’à 40 %. Selon une étude, une quantité modérée de whisky peut améliorer la capacité de votre corps à réguler les niveaux d’insuline et de glucose. Cela est dû à tous les sucres simples contenus dans la boisson, qui sont faciles à traiter. Si vous pouvez contrôler la glycémie de votre corps, vous réduisez votre risque de développer un diabète.
6. Risque réduit de démence
La démence est l’une des maladies les plus répandues chez les personnes âgées. Alors que les scientifiques travaillent dur, il n’y a pas encore de remède. Par conséquent, si vous voulez vous protéger de la démence, vous devez prendre des mesures préventives pour éviter la maladie.
Une étude de 2003 indique que les adultes qui consommaient un à six verres de whisky par semaine étaient deux fois moins susceptibles de souffrir de démence que les non-buveurs et les gros buveurs. Encore une fois, il est toujours important de pratiquer la modération. Alors que quelques verres par semaine réduiront votre risque de démence, boire plusieurs verres par jour augmentera votre risque de façon exponentielle.
7. Combattez votre rhume
Les grogs chauds sont courants au bar, mais lorsque vous sentez que le froid arrive, vous devriez essayer d’en prendre un tout de suite. Le mélange de whisky, d’eau chaude, de citron et de miel vous réchauffe l’intérieur et aide à combattre le froid.
Bien que la fameuse boisson ne combatte pas directement la grippe, elle dilate les vaisseaux sanguins pour permettre aux muqueuses de combattre plus facilement l’infection. Alors, buvez !
8. Aide digestive
Après un repas copieux, il est courant de sentir un gargouillement dans votre estomac. Si vous vous sentez nauséeux, un whisky après le repas peut aider à soulager votre estomac. Étant donné que le whisky est très résistant, il stimule les enzymes de votre estomac. Cela permet à votre système digestif de bouger rapidement. Non seulement votre estomac travaillera dur pour décomposer le whisky, mais il décomposera également ce gros repas au cours du processus. C’est le digestif de la nature.
9. Réduit la coagulation du sang
Lorsque vous avez une blessure interne, votre sang coagule naturellement pour essayer d’arrêter le saignement. Cependant, si ce caillot se propage dans une autre partie de votre système sanguin – comme votre cœur, vos poumons ou votre cerveau – les résultats peuvent être désastreux.
Heureusement, le whisky réduit considérablement la coagulation du sang. Le whisky est un anticoagulant naturel. Par conséquent, boire du whisky de temps en temps peut réduire le risque de développer des caillots sanguins. De plus, les caillots sanguins causent souvent des problèmes lorsqu’ils restent bloqués dans le mauvais cholestérol. Comme indiqué précédemment, le whisky favorise le bon cholestérol, qui combat les mauvaises choses. Par conséquent, si vous avez un caillot de sang, il est moins susceptible de causer des dommages, comme un accident vasculaire cérébral
10. Boostez votre système immunitaire
Non seulement le whisky vous aide à combattre le rhume, mais il peut aussi aider à le prévenir. Le whisky contient de l’acide ellagique, qui seul avec des vitamines peut aider votre système immunitaire à combattre les maladies.
Bien que le whisky puisse être bon pour vous, vous ne bénéficierez d’aucun de ces bienfaits pour la santé si vous en abusez. Comme tout alcool, le whisky est à consommer avec modération.
