7 CONSEILS POUR GARDER VOTRE VOIX DE CHANTEUR EN BONNE SANTÉ

Si vous êtes chanteur, que ce soit dans une chorale ou dans un groupe de rock, sur scène ou sous la douche, vous devez savoir comment garder votre voix en bonne santé. Après tout, l’état de votre santé vocale peut faire ou défaire votre performance. Heureusement, la santé vocale des chanteurs n’est pas si compliquée. Un peu de bon sens et un peu de connaissances d’initié sur les conseils de santé vocale feront l’affaire, afin que vous puissiez chanter de tout votre cœur.

POURQUOI DES CORDES VOCALES SAINES SONT IMPORTANTES POUR VOTRE CHANT

En tant que chanteur, vos cordes vocales sont votre instrument, vous ne devriez jamais abuser de votre voix. Des cordes vocales saines vous permettront d’exercer votre gamme complète et de produire un son plein, pur et mélodieux. si vous voulez une carrière de chanteur, votre santé vocale devrait être votre priorité numéro un.

QUE SONT LES CORDES VOCALES ?

Les cordes vocales, sont deux bandes de tissu triangulaires qui se trouvent au sommet de votre trachée. Ils sont ouverts pendant que vous respirez, et lorsque vous parlez ou chantez, ils se ferment, se resserrent pour les notes les plus aiguës et restent lâches pour les notes les plus graves. Vous voulez que vos cordes vocales soient douces, lisses, flexibles et sans inflammation.

POUVEZ-VOUS ENDOMMAGER VOS CORDES VOCALES ?

Les allergies, la fumée (de première et seconde main), la tension, la surutilisation, les abus (comme les cris) sont tous potentiellement dommageables pour votre voix. Les cordes vocales irritées ou enflammées ne se fermeront pas efficacement, vous empêchant de frapper les notes les plus hautes de votre tessiture et produisant un son plus rugueux et plus soufflé, quelle que soit la note que vous chantez.

Vous aimerez peut-être un son soufflé, et c’est génial, mais cela devrait être votre choix. Gardez votre voix souple et saine, et vous pourrez chanter dans le style de votre choix.

Voici sept suggestions sur les moyens de maintenir la santé vocale des chanteurs.

1. Échauffez-vous et rafraîchissez-vous.

Il est essentiel d’échauffer votre voix avant de chanter, et il existe une variété d’exercices pour tous les âges, gammes vocales et niveaux d’expérience. Facilitez toujours vos exercices en réchauffant d’abord vos muscles faciaux desserrez vos lèvres et les muscles de la mâchoire en soufflant à travers vos lèvres, en tirant la langue aussi loin que possible, en massant votre visage et en soupirant musicalement.

N’ayez pas peur de faire du bruit pendant votre échauffement. Laissez votre voix vagabonder de haut en bas. Ensuite, passez au bourdonnement, ou faites peut-être de légers rouleaux de lèvres ou des trilles de langue. Ce n’est qu’une fois que vous sentez que votre visage, votre bouche et votre voix se relâchent que vous commencez à chanter de vraies notes. L’ensemble du processus devrait prendre entre 10 et 20 minutes.

Une fois votre leçon, votre audition ou votre performance terminée, prenez le temps de vous calmer. Bien que le refroidissement soit souvent omis des listes de conseils sur la santé vocale, c’est un moyen très simple de soutenir la santé vocale des chanteurs. Soupir sur une note descendante. Bâillez, soulevant votre palais mou et libérant toute tension accumulée. Faites quelques roulements de lèvres doux, en permettant à nouveau à votre voix de descendre doucement. Prenez 5 ou 10 minutes pour permettre à votre voix de revenir à sa place de parole normale.

2. Hydratez votre voix.

Si vous vous demandez quoi boire pour mieux chanter, la réponse est simple : de l’eau. L’eau est l’une des meilleures boissons pour votre voix chantée, avec les tisanes (mais pas trop chaudes) en deuxième position. Buvez de l’eau tout au long de la journée et gardez une bouteille d’eau à proximité pendant les cours et les répétitions. Et ne pensez pas qu’une ou deux gorgées d’eau pendant que vous vous échauffez suffisent. Vos cordes vocales fonctionnent mieux lorsqu’elles sont bien lubrifiées, ce qui signifie que tout votre corps est hydraté.

Il n’y a aucun moyen d’humidifier directement les cordes vocales sèches. Rien de ce que vous buvez, vaporisez ou dissolvez dans votre bouche ne passe directement sur vos cordes vocales. Votre larynx est séparé de votre œsophage (et c’est une bonne chose aussi, sinon nous étoufferions toujours). Mais les cordes vocales sèches deviennent rapidement des cordes vocales irritées, et c’est ainsi que vous endommagez votre voix. Plus vous buvez d’eau, meilleure sera votre voix.

3. Humidifiez votre maison.

Une meilleure question que ce qu’il faut boire pour mieux chanter est de savoir quoi respirer pour mieux chanter. Bien que rien de ce que vous buvez ne puisse hydrater directement vos cordes vocales, vous pouvez donner un coup de pouce à votre voix en respirant de l’air correctement humidifié. Un air trop sec est très éprouvant pour votre respiration et votre voix.

Pensez à humidifier votre maison, surtout lorsque vous travaillez sur une production particulière ou si vous faites une série de concerts. L’utilisation d’un humidificateur peut favoriser votre santé respiratoire tout en prévenant les cordes vocales sèches.

4. Faites des siestes vocales.

Si vous vous entraînez, vous savez à quel point les jours de repos sont importants. Une voix fatiguée, tout comme un corps fatigué, est plus sujette aux blessures. Si vous êtes malade, si vos allergies augmentent ou même si vous venez de beaucoup travailler votre voix (comme en répétition ou lorsque vous vous préparez pour une audition), prenez le temps de reposer votre voix.

Cela signifie ne pas parler, ne pas chanter et certainement pas chuchoter, ce qui est terrible pour vos cordes vocales. Une voix fatiguée a besoin de temps pour se régénérer, donc plus vous la reposez longtemps, mieux c’est. Le repos vocal donne à vos cordes vocales délicates le temps de récupérer et de guérir.

5. Évitez les substances nocives.

Fumer n’importe quoi est le meilleur moyen et le plus rapide de ruiner définitivement votre voix. Ne le faites pas. Lorsque vous inhalez de la fumée, vous baignez essentiellement vos cordes vocales dans des toxines. Tout ce que vous respirez chaque polluant, chaque grain de pollen, chaque particule de poussière passe directement sur vos cordes vocales, les dessèche et les irrite.

L’alcool n’a peut-être pas un effet aussi dommageable immédiatement, mais il est déshydratant et inflammatoire. Et la teneur élevée en sucre de la plupart des mixeurs est également mauvaise pour votre voix. Si votre santé vocale est importante pour vous, revoyez le conseil n°2 pour des suggestions sur ce qu’il faut boire pour mieux chanter.

6. Ne chante pas avec ta gorge.

Malgré tout ce discours sur des cordes vocales saines, vos cordes vocales ne sont qu’une partie d’un système complexe qui produit votre voix chantée. Pour bien chanter et maintenir votre santé vocale, vous devez comprendre votre corps et savoir d’où vient votre voix. Vous ne devriez jamais chanter avec votre gorge la puissance derrière votre voix est votre respiration, et votre respiration doit être soutenue par votre diaphragme. Chantez à partir de votre cœur, laissez vos cordes vocales se détendre et laissez votre voix résonner dans votre poitrine, votre pharynx et votre visage.

Ne vous inquiétez pas si cela n’a pas immédiatement de sens pour vous. Il faut du temps pour entraîner votre corps à soutenir votre voix, bien que vous puissiez accélérer le processus en travaillant avec un coach vocal.

7. Ne chantez pas si ça fait mal.

Nous ressentons de la douleur pour une raison simple : c’est la façon dont notre corps nous dit d’ARRÊTER. Si vous avez mal à la gorge, si vous avez une infection de quelque nature que ce soit ou si vous avez trop fatigué votre voix, ne chantez pas. Mettez-vous au repos vocal. Boire beaucoup d’eau. Dormez un peu plus. Prenez soin de vous et de votre voix fatiguée. Mais surtout, ne poussez pas à travers la douleur. Vous pouvez gravement endommager votre voix en chantant lorsque votre voix est tendue ou que votre gorge vous fait mal.