Tout ce que vous devez savoir sur l’excitation féminine
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L’excitation est l’état d’être éveillé et concentré sur un certain stimulus. Dans cet article, nous parlons spécifiquement de l’excitation sexuelle, qui consiste à être sexuellement excité. Pour les personnes qui ont un vagin, cela implique un certain nombre de changements physiologiques dans le corps.
Y a-t-il une différence entre l’excitation et le désir ?
Les mots excitation et désir sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils sont légèrement différents.
Le désir fait généralement référence au désir émotionnel d’avoir des relations sexuelles, tandis que l’excitation fait référence aux changements physiologiques dans votre corps qui se produisent lorsque vous êtes sexuellement excité.
Selon la Cleveland Clinic, les troubles du désir impliquent un manque de désir sexuel ou d’intérêt pour le sexe, tandis que les troubles de l’excitation impliquent le désir de sexe mais la lutte pour mettre votre corps d’humeur.
Il est important de se rappeler qu’il y a une différence entre vouloir avoir des relations sexuelles et être physiquement excité. Il est possible de se sentir physiquement excité sans vouloir agir sur ce sentiment.
Ce n’est pas parce qu’une personne montre des signes d’excitation sexuelle qu’elle veut avoir des relations sexuelles, ni qu’elle consente à avoir des relations sexuelles.
Pratiquez toujours le consentement enthousiaste : si vous n’êtes pas sûr que votre partenaire y adhère, demandez toujours !
Où l’excitation s’intègre-t-elle dans les étapes de la réponse sexuelle ?
Selon le National Health Services (NHS) du Royaume-Uni, les chercheurs ont identifié quatre étapes de la réponse sexuelle, c’est-à-dire les étapes que votre corps et votre esprit traversent avant, pendant et après les rapports sexuels.
L’excitation tombe dans la première étape du cycle de réponse sexuelle.
Excitation
La phase d’excitation sexuelle également connue sous le nom de stade d’excitation implique une série de changements physiologiques dans le corps. La plupart de ces fonctions préparent le corps aux rapports vaginaux.
Par exemple, votre vagin devient plus humide parce que les glandes produisent des fluides lubrifiants. Votre clitoris et votre vulve gonflent à mesure que vos vaisseaux sanguins se dilatent. Vos seins pourraient également devenir plus sensibles au toucher.
Plateau
L’étape de l’orgasme est souvent considérée comme l’objectif final du sexe, mais ce n’est pas obligatoire ! Il est tout à fait possible d’avoir des relations sexuelles agréables sans atteindre l’orgasme.
Les orgasmes peuvent inclure des convulsions musculaires, en particulier dans le bas du dos et la région pelvienne. À ce stade, votre vagin peut se resserrer et devenir plus lubrifié.
Il est associé à un sentiment d’euphorie et de plaisir.
Résolution
Après l’orgasme, vos muscles se détendent et votre tension artérielle chute. Votre clitoris peut être particulièrement sensible ou même douloureux au toucher.
Vous pourriez connaître une période réfractaire, au cours de laquelle vous ne pourrez plus atteindre l’orgasme.
Certaines personnes connaissent des orgasmes multiples, mais ce n’est pas nécessaire pour que vous ayez une expérience sexuelle agréable. Le plus important est que vous écoutez votre corps et soyez à l’aise.
Comment votre corps réagit-il à l’excitation ?
Certaines des réponses physiques à l’excitation comprennent :
- Votre pouls et votre rythme cardiaque s’accélèrent et votre tension artérielle augmente.
- Vos vaisseaux sanguins se dilatent, y compris les vaisseaux sanguins vers les organes génitaux.
- Votre vagin et votre vulve peuvent devenir humides pour aider à lubrifier les organes génitaux.
- Certaines parties de votre vulve, telles que les lèvres et le clitoris, deviennent enflées en raison de l’augmentation de l’apport sanguin.
- Votre canal vaginal pourrait se dilater.
- Vos seins deviennent plus pleins et vos mamelons peuvent devenir dressés.
Comment votre esprit réagit-il à l’excitation ?
Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur autre chose, même si vous n’avez pas réellement de relations sexuelles !
C’est parce que les stimuli sexuels activent certains changements dans votre cerveau, induisant une certaine activité cérébrale axée sur le sexe.
Cependant, nous ignorons encore beaucoup de choses sur le fonctionnement du cerveau, y compris sur son fonctionnement pendant les rapports sexuels.
Comment votre esprit réagit-il à l’excitation ?
Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur autre chose, même si vous n’avez pas réellement de relations sexuelles !
C’est parce que les stimuli sexuels activent certains changements dans votre cerveau, induisant une certaine activité cérébrale axée sur le sexe.
Cependant, nous ignorons encore beaucoup de choses sur le fonctionnement du cerveau, y compris sur son fonctionnement pendant les rapports sexuels.
Y a-t-il une différence entre l’excitation féminine et masculine?
Votre réponse physique à l’excitation dépendra de vos organes génitaux, bien sûr. Mais il y a quelques similitudes dans la façon dont la plupart des gens ressentent l’excitation.
Peu importe à quoi ressemblent vos organes génitaux, le sang y coule généralement en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins.
Si vous avez un vagin, cela peut entraîner un gonflement du clitoris et des lèvres. Si vous avez un pénis, ce flux sanguin provoque une érection.
Ce flux sanguin pourrait également faire rougir vos joues et votre poitrine.
De nombreux médias grand public se concentrent sur les différences entre le cerveau des hommes et celui des femmes, y compris en matière de sexe. Mais du point de vue cérébral, les hommes et les femmes ne sont pas si différents.
Une étude de 2012 impliquait de visualiser le cerveau à l’aide d’un appareil d’IRMf pendant que les sujets regardaient des vidéos érotiques. La machine IRMf a aidé les chercheurs à voir comment le cerveau était affecté pendant l’éveil.
Il a constaté que, bien que les stimuli sexuels activaient davantage les amygdales et le thalami chez les hommes, ils avaient généralement un effet similaire sur tous les sujets.
Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour augmenter l’excitation ?
Pour augmenter l’excitation sexuelle, vous pouvez prolonger les préliminaires.
Cela signifie qu’avant les rapports sexuels ou la masturbation, vous prenez le temps de vous éveiller en expérimentant différentes zones érogènes, en utilisant différents jouets ou en essayant différents types de toucher sensuel.
Par exemple, vous pourriez vous sentir excité lorsque vous touchez vos mamelons, embrassez votre partenaire pendant un long moment ou utilisez un jouet sexuel.
Il peut être utile de suivre une thérapie de couple ou une thérapie sexuelle pour vous aider, vous et votre partenaire, à mieux communiquer et à pratiquer des formes d’intimité saines.
